Jak používat zázvor pro hubnutí doma

Zázvor je jedním z nejužitečnějších koření, které má příznivý účinek na tělo a pomáhá vyrovnat se s problémem dalších liber. Koření pomáhá urychlit metabolické procesy v těle, eliminuje přebytečnou tekutinu, a proto mnoho žen používá zázvor pro hubnutí jako další lék.

Můžete použít zázvor pro hubnutí?

Než začnete zhubnout zázvorem, musíte jasně pochopit, že použití tohoto koření vám nepomůže rychle zbavit se nadměrné tělesné hmotnosti. Pravidelným používáním tohoto koření však můžete očistit své vlastní tělo, urychlit metabolismus a aktivovat odstraňování tekutin z těla. Zázvorové nápoje jsou proto vynikající pomůckou ke stimulaci procesu hubnutí.

Kromě těchto vlastností existují i ​​další výhody, výhody zázvoru pro ženy... Koření pomáhá zlepšit trávicí funkci, eliminuje plynatost. Je také možné zhubnout pomocí zázvoru, protože stimuluje termogenezi, to znamená, že se tělo začíná zevnitř zahřívat. Pod vlivem termogeneze se aktivuje proces spalování tuků.

Je však nemožné doplnit dietu takovým lékem za přítomnosti následujících kontraindikací:

• těhotenství, období kojení;
• porušení gastrointestinálního traktu;
• patologie žlučových kamenů;
• renální patologie;
• poruchy spánku;
• alergická reakce na koření.

Jíst zázvor se také nedoporučuje, když se podrobujete určitým léčebným cyklům. Před zahájením takové stravy je proto nutné se poradit s lékařem.

Kolik kilogramů ztrácíte?

Ženy, které zhubly pomocí kořene zázvoru, vyprávěly několik úspěchů. Pokud zhubnete pomocí zázvoru na vhodné stravě, můžete ztratit 1–2 kilogramy týdně. V tomto případě je třeba dodržovat následující zásady:

• vzdát se sladkostí, uzeného masa, slaných a mastných potravin;
• měly by být konzumovány 4-5 krát denně v malých porcích;
• denně by nemělo být spotřebováno více než 1,5 až 2 000 kalorií.

Zázvorové nápoje se musí pít ráno na lačný žaludek a poté další 2-4 krát během dne. Musíte se držet této stravy po dobu 2 měsíců. Dodržování těchto zásad vám umožní zhubnout bez nepohodlí, zatímco dosažený výsledek trvá dlouhou dobu.

Recenze těch, kteří zhubli

Mnoho žen odpoví na otázku možnosti hubnutí zázvorem pozitivně. Většina z nich tvrdí, že nejúčinnějším nápojem je voda Sassi a čaj ze zázvoru a skořice. Přezkumy hubnutí pomocí kořene zázvoru zároveň naznačují, že k problematice hubnutí by se mělo přistupovat komplexně:

• s ohledem na všechny prospěšné vlastnosti, kontraindikace koření;
• úprava vlastní stravy;
• vedoucí aktivní životní styl.

Proto hubnutí rychle se zázvorem bude fungovat, pouze pokud zcela změníte svůj životní styl. Existují také negativní recenze, ale většina z nich je založena na výskytu alergické reakce.

Je zajímavé, že většina žen, které pily perník při dietě, tvrdila, že jejich chuť k jídlu se poté zvýšila. Abyste tomu zabránili, musíte během stravy dodržovat osvědčené recepty.

Redukční recepty na pití

Použití kořene zázvoru pro hubnutí je použití kořenitých nápojů. Existuje několik účinných receptů pro aktivaci procesu ztráty dalších liber. K přípravě těchto nápojů musíte vzít čerstvé, zmrazené nebo mleté ​​kořeny.

S citronem a medem

Za nejlepší ztužující nápoje se považuje ten, který se připravuje z kořene zázvoru, citronu a medu. K jeho přípravě budete potřebovat:

• 6 dezertních lžiček mletého zázvoru;
• 1 litr vody;
• 0,5 citronu;
• 1 dezertní lžíce medu.

Způsob vaření:

1. Zázvor je naplněn vodou a poslán do vodní lázně.
2. Kapalina se uvede do varu a vaří se po dobu 10 minut.
3. Nádoba je vyjmuta z plotýnky.
4. Ochlazený nápoj se filtruje, míchá se s medem.
5. Šťáva je vytlačena z citronu.
6. Do nápoje se přidává citronová šťáva, vše se míchá.

Podívej se taky

Výhody a poškození zázvoru během těhotenství, může být konzumováno, možné kontraindikace

Můžete také připravit koncentrát pro přípravu nápojů z čerstvých kořenů. To bude vyžadovat:

• 150 gramů citronu;
• 150 gramů kořene zázvoru;
• 200 gramů medu.

Jak vařit:

1. Zázvor je omytý, oloupaný. Pak je třeba kořen rozdělit na kostky.
2. Zázvor a citron jsou mleté ​​v mixéru.
3. K výsledné hmotě se přidá med.
4. Všechno je důkladně smíšené.

Tento lék si můžete vzít na 1 dezertní lžíci ráno na lačný žaludek. Z koncentrátu si můžete také dát drink. Je vyrobena z 1 dezertní lžíce produktu a 1 sklenice ohřáté vody.

S mátou

Čerstvý aromatický nápoj můžete získat přidáním několika lístků máty. Takové hubnutí se připravuje z následujících složek:

• 3 dezertní lžíce mletého zázvoru nebo 6 lžic strouhaného čerstvého kořene;
• 1,5 litru vody;
• 8 dezertních lžiček citronové šťávy;
• 1 špetka červeného pepře;
• 4 lístky máty.

Příprava:

1. Zázvor se nalije do vody a odešle do kamna.
2. Poté, co se kapalina vaří, přidá se do ní pepř, vše se smíchá a vyjme z hořáku.
3. Listy máty se umístí do nápoje a poté se vyluhují po dobu 10 minut.
4. Kapalina se ochladí, smíchaná s citronovou šťávou.

Mnoho žen poskytuje rady, jak používat zázvor pro hubnutí doma. Lidé, kteří použili výše uvedený recept, se doporučuje pít vývar třikrát denně, každý po 0,5 šálku. V tomto případě musí být prostředek mírně zahřátý.

S okurkou

Můžete zhubnout s okurkou a zázvorem přípravou vody Sassi. Tento účinný lék je připraven s následujícími produkty:

• 1 malá okurka;
• 0,5 citronu;
• 1 dezertní lžíce strouhaného kořene zázvoru;
• 4 lístky máty;
• 2 litry vody.

Příprava:

1. Okurka je umytá, nakrájená na kruhy.
2. Citron je zpracován stejným způsobem.
3. Voda se nalije do karafy, do ní se přidává kořen zázvoru, citron, okurka, máta.
4. Nádoba se umístí do chladničky a nechá se 12 hodin.

Pijte celý objem vody po celý den.

S česnekem

Před přípravou takového čaje byste měli být připraveni na to, že má štiplavou vůni.Hubnutí kořene zázvoru a česneku můžete zhubnout připravením nápoje z ingrediencí:

• 5 centimetrů kořene zázvoru;
• 1 stroužky česneku;
• 1 litr vody.

Jak vařit:

1. Koření je loupané a otíráno.
2. Stroužek česneku je uvolněn z slupky, prochází lisem, smíchán se zázvorem.
3. Hmota se naplní vroucí vodou. Nádoba je zakryta víkem a ponechána, dokud se kapalina úplně neochladí.
4. Vše je filtrováno.

Připravenou infuzi musíte vzít v malých dávkách během dne.

S kefírem

Chuť nápoje může být jemnější, zvýšit jeho prospěšné vlastnosti, aniž by došlo k poškození gastrointestinálního traktu přípravou na základě kefíru. K boji s nadváhou budete potřebovat:

• 2 centimetry kořene zázvoru;
• 1 sklenka beztukového kefíru;
• 1 špetka skořice

Jak vařit:

1. Zázvor je oloupaný a otřen na jemném struhadle.
2. Kefir se nalije do míchačky, přidá se skořice, kořen se posune.
3. Všechno se promíchá.

Pití takového nápoje z kefíru se zázvorem se doporučuje před spaním.

S kurkumou a skořicí

Pití nápoje se zázvorem a kurkumou může mít pozitivní vliv na hubnutí. K jeho přípravě potřebujete:

• 1 čajová lžička kurkuma
• 1 lžička medu
• 1 špetka skořice
• 0,5 lžičky kořene zázvoru;
• 0,25 citronu;
• 0,5 litru mléka.

Příprava:

1. Mléko se zahřeje, přidá se k němu med.
2. Všechno je smíšené, doplněné skořicí, zázvorem, kurkumou.
3. Citronová šťáva se nalije do kapaliny, vše se promíchá.

Pijte výsledný nápoj by měl být 1 sklenka 2-3krát denně.

S červeným pepřem

Tento nápoj by neměli konzumovat lidé s problémy se žaludkem. Chcete-li rychle zhubnout, budete potřebovat:

• 2 dezertní lžíce mletého kořene zázvoru;
• 1 dezertní lžíce skořice;
• malé množství papriky;
• 1 sklenka beztukového kefíru.

Produkt musí být připraven podle pokynů:

1. Ginger, skořice se přidávají do kefíru, vše je smíšené.
2. Do nápoje se postupně přidává červený pepř. To musí být provedeno velmi opatrně a doslova přidat několik zrn koření.
3. Všechno se promíchá.

Nápoj by měl být připraven před použitím.

Jak správně vařit?

Existuje několik způsobů, jak vařit zázvorový nápoj. Optimální by měl být vybrán na základě získání požadované koncentrace koření. K tomu je třeba vzít v úvahu jedno jednoduché pravidlo: čím déle se zázvor vaří, tím koncentrovanější se vývar ukáže..

Když dostáváte kořeněný koncentrovaný produkt, můžete jej použít v malých objemech a v malých objemech: ne více než 1 čajová lžička 2-3krát denně.

Pokud žena chce pít nápoj v objemu jedné sklenice, musí použít jiný způsob vaření. Za tímto účelem se vaří čerstvý zázvor jako běžný čaj. Ještě jemnější chuti lze získat nalitím studené tekutiny na koření. V tomto případě lze výsledný nápoj nahradit jídlem. Zároveň je povoleno použití těchto prostředků ve velkých objemech.

Podívej se taky

Výhody a poškození zázvoru pro lidské tělo, léčivé vlastnosti a kontraindikace

Aby byl proces hubnutí kořene zázvoru co nejefektivnější a nejpohodlnější, musíte znát několik jednoduchých pravidel:

• na základě 1 litru kapaliny je třeba vzít kousek kořene zázvoru rovný palci;
• kořen musí být před vařením nasekán;
• po vaření pijte.

Následující tipy vám pomohou zabránit výskytu hořkosti v nápoji.

Jak pít?

Existuje mnoho různých způsobů, jak konzumovat zázvor pro hubnutí. Chcete-li ze zázvoru vytěžit maximum a vyhnout se škodám, musíte přesně vědět, jak ho používat, než ho pijete. Hlavním pravidlem je dodržování doporučené dávky činidla a jeho koncentrace. Jinak neexistují žádná jasná pravidla pro pití.

Můžete použít:

• ráno na lačný žaludek;
• mezi jídly;
• před spaním;
• nahrazení jednoho z jídel.

Optimální způsob pití by měl být určen na základě individuálních charakteristik vašeho těla, jeho reakce na pití. Pokud se žena snaží zlepšit trávicí funkci, je lepší pít tekutinu před jídlem. A pro zvýšení účinku spalování tuků je nutné nahradit jedno z jídel sklenkou připraveného nápoje.

Abyste nepoškodili vaše zdraví, měli byste dodržovat několik pravidel:

1. Hubnutí zázvorem by mělo být zahájeno pitím malého množství produktu. V tomto případě by měla být porce postupně zvyšována.
2. Nepijte více než 2 litry nekoncentrovaného nápoje denně.
3. Po 14 dnech je nutná přestávka 10 dní.

Pro zvýšení účinku hubnutí je nutné nápoj před použitím zahřát.

Nakládaný kořen zázvoru

Můžete zhubnout s čerstvým zázvorem, nebo můžete použít nakládané. V tomto případě bude účinek stejný. Pro moření je třeba užívat pouze čerstvý, mladý, nepoškozený kořen. Koření by mělo být marinováno pouze v smaltované misce.

Jídlo se smí konzumovat samostatně i jako přídavek k misce. Pro hubnutí stačí jíst 2-3 kořenové talíře na jedno jídlo.

Jak vařit doma?

Při přípravě nakládaného zázvoru postupujte podle pokynů:

1. 150 až 200 gramů kořenů se loupe, nakrájíme na plátky.
2. Do 0,25 šálku rýžového octa přidejte 2 dezertní lžíce soli, 3 polévkové lžíce cukru.
3. Všechno je zapáleno a vařeno.
4. Kořen se nalije solným roztokem tak, aby byl zcela pokryt tekutinou.
5. Všechno se ochladí, infuze v chladu po dobu 7 hodin.

Aby zhubli doma, musí ti, kteří zhubnou, konzumovat jídlo připravené podle předepsané receptury každý den po dobu 14 dnů.

Jak používat?

Použití nakládaného kořene zázvoru pro hubnutí je jíst 2-3 plátky koření každý den. Současně lze rybí pokrmy doplnit kořením. Tato kombinace urychlí metabolismus, aktivuje proces hubnutí.

K dosažení viditelnějšího výsledku může být taková ztráta hmotnosti doplněna nekoncentrovaným nápojem vyrobeným z malého množství mletého suchého zázvoru. V tomto případě stačí vypít 1 sklenici nápoje denně.

Jak zabořit zázvor?

Pokud potřebujete k přípravě čerstvého kořene, ale není k dispozici, můžete jej nahradit mletým kořením. V tomto případě musíte vzít polovinu prášku.

Můžete si vzít zázvor, nejen z něj připravit drink, ale také jej použít jako kořenící na hlavní jídla. Rovněž stojí za zvážení, že vlastnosti zázvoru při hubnutí mohou oslabit léčivou účinnost lékové terapie. Proto musíte před použitím koření konzultovat lékaře.