Výhody a poškození zázvoru během těhotenství, může být konzumováno, možné kontraindikace
Během těhotenství musí ženy pečlivě zkontrolovat své menu, protože mnoho známých produktů je zakázáno. Zázvor můžete používat během těhotenství, ale pouze se svolením lékaře, v omezeném množství a ne ve všech trimestrech.
Užitečné vlastnosti zázvoru
Složení zázvoru je tak bohaté, že východní mudrci doporučovali udržovat kořen rostliny v domě za všech okolností. Vyznačuje se vysokým obsahem vitamínů (A, B1, B2, E, C, PP, K), minerálů (železo, hořčík, zinek, vápník, fosfor), aminokyselin (threonin, valin, fenylanin, leysin, tryptofan), uhlohydráty, proteiny a éterické oleje.
Výhody kořene zázvoru během těhotenství:
- pozitivní účinek na gastrointestinální trakt (zmírňuje pálení žáhy, zlepšuje chuť k jídlu, uvolňuje těžkosti při tvorbě žaludku a plynu);
- účinnost při nachlazení a akutních infekcích dýchacích cest (zahřívá, zmírňuje zánět a podráždění, bolest v krku, zmírňuje kašel);
- účinnost při toxikóze (zmírňuje závratě, nevolnost a zvracení, slinění);
- uklidňující účinek na nervový systém (zázvor zmírňuje úzkost, podráždění, strach, apatii, zlepšuje náladu, normalizuje spánek).
Rostlina snižuje krevní tlak, řídne krev, odstraňuje cholesterol a toxiny z těla, má analgetické, antibakteriální a protizánětlivé účinky.
Je v pořádku konzumovat zázvor v časném a pozdním těhotenství?
Voňavý kořen v malém množství je zcela bezpečný pro mámu a plod, pokud neexistují kontraindikace. Pokud ji žena předtím nepoužila, neměla byste během těhotenství riskovat a vyzkoušet nové produkty. V případě, že byla koření známa již dlouhou dobu, můžete ji postupně přidávat do stravy a přidávat ji do nápojů a jídel.
Lékaři doporučují zázvor během časného těhotenství, aby zmírnili příznaky toxikózy a slabosti. Používají ji ve formě infuze nebo čaje, odvarů, tablet. Nápoj se připravuje z čerstvého kořene, protože sušený zázvorový prášek může zvýšit nervozitu ženy. Můžete vařit hotový zázvorový čaj (prodávaný v sáčcích), přidávat med, citron, pomeranč. Nápoj se konzumuje teplý, ne horký a nečiní ho silným, hořícím.
Ve druhé fázi (2. trimestr) u žen toxikóza klesá nebo mizí, nastávající matka se cítí dobře. Proto je během tohoto období lepší omezit používání zázvoru.Stojí za to vzdát se kořene také ve stadiu třetího těhotenství (3. trimestr), protože může:
- způsobit krvácení během porodu v důsledku ředění krve;
- provokovat předčasné narození;
- ovlivňují hormonální pozadí a stav cév plodu;
- vyprovokovat potrat, zejména pokud se to stalo předtím.
Kdy se zázvor doporučuje těhotným ženám?
Během těhotenství se doporučuje mírně omezit používání koření při vaření (tipy na jejich použití najdete níže). Vzhledem k možným výhodám a škodám je gynekolog schopen předepsat ženě, aby použila zázvor ke zmírnění stavu se závažnou toxikózou, poruchami spánku a depresivní náladou.
Slabý čaj vyrobený z čerstvého kořene zázvoru může ráno nahradit obvyklý černý nebo zelený nápoj, může být použit pro nachlazení nebo jako preventivní opatření během respirační sezóny.
Rostlina může být doporučena pro nastávající matky jako přirozený prostředek k udržení imunitního systému, bolesti kloubů a svalů. Nakládaný kořen je povolen v případě ztráty chuti k jídlu, ale takový produkt má kontraindikace.
Kontraindikace a omezení
Během těhotenství nelze vždy používat kořen zázvoru. Pro některé nemoci je nutné se vzdát koření:
- hypertenze (rostlina nemůže být užívána současně s léky, které snižují krevní tlak, stimulují činnost kardiovaskulárního systému);
- zánět sliznic gastrointestinálního traktu, hemoroidů a průjem (zesiluje střevní poruchy, podráždění, způsobuje další tok krve do problémových oblastí);
- kožní onemocnění a sklon k alergiím (je lepší je riskovat, i když na zázvor není alergie);
- onemocnění žlučových kamenů (je možné vyvolat pohyb kamenů a blokovat jejich kanály);
- snížené srážení krve (možná krvácení);
- těžká onemocnění jater (hepatitida, cirhóza);
- nádory různé lokalizace (mohou způsobit růst formací).
Omezení, kontraindikace je vysoká teplota - zázvor jako oteplovací činidlo přispívá k jeho dalšímu zvýšení, výskytu horečky.
Aby žena mohla nosit zdravé dítě, může konzumovat zázvor v množství 1 g kořene mletého za den - to stačí na přípravu jednoho šálku nápoje. Čerstvý kořen se musí brát rychlostí 3 lžíce. l. ve strouhané formě v 1,5 litru vody. Nápoj můžete pít pouze jednou denně, s touto rostlinou můžete jíst více než jednou denně.
Jak správně konzumovat zázvor během těhotenství?
Zázvorový čaj v těhotenství se připravuje jednoduše: vezměte 1 lžičku. oloupané a nastrouhané kořeny, nalijte 1 sklenici vroucí vody a nechte 5 minut (nedržíte déle, dostanete příliš silný nápoj). Existují i jiné způsoby výroby čaje, který se používá při nachlazení nebo k zmírnění nevolnosti toxikózou.
Lékárna prodává zázvorové čajové sáčky, které pomáhají zbavit se symptomů toxikózy a pilulek. Dávkování tablet by měl být zvolen lékařem, ale ne více než 100-200 mg denně.
V ajurvédské praxi se těhotným ženám doporučuje užívat zázvor s ghí, který se dokonce přidává do čaje. Tento produkt zlepšuje vstřebávání živin z kořene, zabraňuje alergickým reakcím.
Zázvorový čaj pro toxikózu a nachlazení
Pro léčbu nachlazení se nápoj připravuje následujícím způsobem: 2 lžíce. l. 1 litr vroucí vody se nalije na čerstvý strouhaný kořen a trvá na půl hodiny. Poté se směs filtruje, přidají se 2 lžíce. l. med a šťáva z půl citronu. Pro kašel, krk, tradiční medicína doporučuje přidat do čaje citron, jablko, med. Nápoj vyrobený z kousku zázvoru 2-3 cm dlouhý, půl jablka, jeden citron, 2 lžíce. l. Černý čaj.Všechny složky se rozdrtí, vylijí se vroucí vodou, naplní se po dobu 10 minut, filtrují se a opijí a podle chuti přidají med. Při chladu se nápoje konzumují pouze v teple a pouze při nepřítomnosti teploty.
Nevolnost s toxikózou zmizí, pokud konzumujete slabý zázvorový čaj denně před snídaní - připraví žaludek k jídlu.
Nakládaný zázvor
Čerstvý zázvor pro těhotné ženy je povolen pouze v prvním trimestru a pouze s mírou. Tento marinovaný produkt se používá jako koření v japonské kuchyni, je povinnou přílohou pro sushi a rohlíky. Je také možné ji použít u žen během těhotenství, ale pouze v raných stádiích. Takový produkt může obsahovat konzervační látky a umělá barviva; ocet je velmi kořenitý a vyvolává zvýšený příjem tekutin. Nakládaný zázvor se proto konzumuje málo a pouze při absenci otoku. Je lepší se toho vzdát úplně.
Zázvor na kašel
Kromě čaje vyrobeného z citronu a medu je kašel léčen také zázvorovou inhalací. Za tímto účelem vezměte 20 g rozdrceného kořene rostliny a 1 litr vody, vařte čtvrt hodiny. Poté přidejte do směsi lžíci citronové šťávy a nadechněte páru po dobu 5-7 minut. Vdechnutí lze provést pomocí aroma lampy a éterického oleje této rostliny.
Lék se připravuje z kořene zázvoru, který zlepšuje fungování imunitního systému a celého těla. Za tímto účelem rozemelte 400 g zázvoru a 4 citrony s kůží na struhadle nebo pomocí mlýnku na maso. Směs se umístí do skleněné nádoby a nalije se do tekutého medu (200 g), trval na tom týden. Citronový zázvorový med trvá 1 polévková lžíce. l. 15 minut před snídaní se sklenicí vody (pro těhotné ženy snižte dávku směsi na polovinu) nebo přidejte do čaje. Skladujte na chladném místě.
Použití zázvoru pro léčebné účely nemůže nahradit návštěvu u lékaře, zejména pokud se stav nezlepší. Během těhotenství je oslabena imunita ženy, takže se choroby vyvíjejí rychleji a často způsobují komplikace.
Užitečné video: recept na zázvorový čaj
Pokud žena nechce koupit hotový nápoj ve formě čajových sáčků nebo granulí, může si ho připravit sama. Složky musí být čerstvé a nepoškozené. Proces přípravy čaje z kořene zázvoru je jednoduchý a zabere trochu času, jak můžete vidět sledováním videorekordéru.
